It is currently Thu 29 Oct 2020 4:55 pm

All times are UTC + 7 hours




Post new topic Reply to topic  [ 1 post ] 
Author Message
 Post subject: สรุปย่อ เทคนิคอ่านให้ไม่ลืม ที่จิตแพทย์อยากบอกคุณ by ชิอง คะบะซะวะ
PostPosted: Sat 01 Dec 2018 8:40 pm 
Offline

Joined: Tue 05 May 2009 8:20 pm
Posts: 258
DACPqWHU0AA1jeP.jpg

กฎ 3 ข้อที่ช่วยให้จำเนื้อหาของหนังสือได้ไม่ลืม

1.) เมื่อรับข้อมูลเข้าสู่สมองแล้ว ต้องรีบทบทวนเอาข้อมูลออกมาใช้ให้ได้ 3-4 ครั้งภายใน 7-10 วัน "ข้อมูลที่ถูกใช้บ่อย" หรือเป็น "เรื่องที่กระตุ้นอารมณ์ความรู้สึก เช่น กลัว โมโห ประทับใจ มีความสุข" สมองจะตีความว่าสำคัญ จึงแค่ไม่เก็บไว้ในส่วนความจำชั่วคราว (ฮิปโปแคมพัส) แต่จะเรียกมาเก็บในส่วนของความจำถาวร (คอร์เท็กซ์) ทำให้จำได้แม่นและนานขึ้น

วิธีการทบทวน หรือเรียกข้อมูลมาใช้:

1.1 อ่านหนังสือพร้อมกับจดโน๊ตหรือใช้ปากกาเน้นข้อความส่วนที่สำคัญไปด้วย

1.2 เล่าเนื้อหาในหนังสือให้คนอื่นฟังหรือแนะนำหนังสือให้คนอื่นอ่าน

1.3 เขียนแบ่งปันความรู้สึก สิ่งที่ฉุกคิดหรือคำคมจากหนังสือลงบน social media

1.4 เขียนบทวิจารณ์หนังสือลงบน facebook หรือ บล็อก เวป เป็นต้น

2) อ่านในขณะว่าง ช่วงสั้นๆ การอ่านครั้งละไม่เกิน 15 นาที จะจำได้นานกว่าอ่านนานๆรวดเดียว 60 นาที ยกเว้นในกรณีที่รู้สนุกก็สามารถอ่านแบบรวดเดียวได้ (สมองจะจำได้ดีที่สุดช่วง 5 นาทีแรก และ 5 นาทีสุดท้าย)

3) ทำความเข้าใจเนื้อหา อ่านให้เข้าใจอย่างลึกซึ้ง จนพูดคุยแลกเปลี่ยนความคิดเห็นเกี่ยวกับหนังสือได้ หัดอ่านตีความให้ได้ก่อน แล้วค่อยอ่านเร็ว


Top
 Profile  
 
Display posts from previous:  Sort by  
Post new topic Reply to topic  [ 1 post ] 

All times are UTC + 7 hours


Who is online

Users browsing this forum: No registered users and 3 guests


You cannot post new topics in this forum
You cannot reply to topics in this forum
You cannot edit your posts in this forum
You cannot delete your posts in this forum
You cannot post attachments in this forum

Search for:
Jump to: